Pasakojimas aprašo iššūkį autoriaus kelionei Jeilio universitete, sugretindamas pradinį įspūdį apie priėmimą su giliomis kovomis, kurias sukėlė psichinės ligos, ypač šizoafektinis sutrikimas ir bipolinis sutrikimas. Kaip aukšto lygio Taivano imigrantų dukra, autorius susidūrė su didžiuliu spaudimu ir šeimynine neramumu, todėl prieš pradėdamas kurti į kolegiją. Jele mieste ji susidūrė su bauginančia psichinės sveikatos sistema, pažymėta stigma ir netinkama priežiūra, todėl atsirado daugybė hospitalizacijų. Pasakojime nagrinėjamas gilus psichinių ligų poveikis akademiniams rezultatams, santykiams ir savęs tapatumui, paaiškinant nepakankamą paramą studentams, kovojantiems su psichinės sveikatos problemomis prestižinėse institucijose. Nepaisant pasiryžimo grįžti į Jele po medicininių atostogų, autorius galiausiai susidūrė su išsiuntimu, atspindinčiu atšiaurią psichinės sveikatos iššūkių realijas akademinėje bendruomenėje. Pasakojimas baigiasi piktybiniu nusivylimo jausmu institucijai, kuri kadaise simbolizavo viltį ir pasiekimus, pabrėždamas psichinės sveikatos sudėtingumą ir vykstančią kovą dėl priėmimo ir supratimo.
Pakavimas dažnai gali jaustis kaip bauginanti užduotis. Aš ten buvau, spoksodamas į kalną drabužius, įtaisus ir įvairius daiktus, stebėdamasis, kaip žemėje aš viską pritaikysiu lagaminui, nepaversdamas jo į „Tetris“ žaidimą. Kova yra tikra, ir jei tu esi kažkas panašaus į mane, jūs tiksliai žinote, ką turiu omenyje. Taigi, kaip mes galime paversti šį chaotišką procesą kažkuo maloniu ir efektyviu? Suskirstykime tai žingsnis po žingsnio: ** 1. Surinkite savo reikmenis ** Prieš pasinerdami į pakavimo nuojautą, įsitikinu, kad turiu paruoštą visų savo pakavimo reikmenų. Tai apima: - lagaminai ar krepšiai - pakavimo kubeliai (jie yra gelbėjimo priemonės!) - „Ziplock“ maišeliai tualeto reikmenims - kontrolinis sąrašas (patikėk manimi, jis taupo laiką), jei šie daiktai yra po ranka, procesas tampa sklandesnis ir mažiau stresas. ** 2. Sukurkite pakavimo sąrašą ** Aš negaliu pakankamai pabrėžti, koks svarbus šis žingsnis. Aš užrašau viską, ką planuoju atsinešti, suskirstytas į kategorijas pagal tipą: drabužiai, elektronika, tualeto reikmenys ir tt Tai ne tik padeda man atsiminti tai, ko man reikia, bet ir neleidžia perpakuoti. Niekas nenori aprišti aplink lagaminą, kuriame pilna drabužių, kurių jie niekada nenešioja! ** 3. Susisiekite, nesulenkite. Tai ne tik sutaupo vietos, bet ir sumažina raukšles. Aš paprastai galiu labiau tilpti į savo lagaminą, ir tai atrodo kaip mini pergalė kiekvieną kartą, kai ją užtraukiu! ** 4. Naudokite supakavimo kubelius ** pakavimo kubeliai yra mano slaptas ginklas. Aš savo drabužius atskiriu į kubelius pagal tipą ar aprangą. Tai palaiko viską organizuotą ir leidžia lengvai rasti tai, ko man reikia, neištuštinant viso savo lagamino. Be to, tai prideda įdomų elementą į pakuotę! ** 5. Nepamirškite būtiniausių dalykų ** Aš visada laikau mažą krepšį, kurio man reikės iškart, pavyzdžiui, mano telefono įkroviklį, knygą ar užkandžius. Tokiu būdu man nereikia kasti per lagaminą oro uoste. Patogumas yra svarbiausia! ** 6. Galutinis patikrinimas ** Prieš uždarydamas lagaminą, atliksiu galutinį čekį pagal savo sąrašą. Nuostabu, kiek kartų pamiršau ką nors mažo, pavyzdžiui, įkroviklį ar mano mėgstamą kojinių porą. Šis žingsnis užtikrina, kad paskutinę minutę man nepalikau. Pakuotė nebūtinai turi būti rūpestis. Atlikdamas šiuos veiksmus, aš paverčiau jį ne tik efektyviu, bet ir šiek tiek maloniu procesu. Kitą kartą ruošdamiesi kelionei, išbandykite šiuos patarimus ir pažiūrėkite, kaip jie paverčia jūsų pakavimo patirtį. Laimingos kelionės!
Pakuotė dažnai gali jaustis kaip chaotiškas galvosūkis, tiesa? Aš ten buvau - be to, drabužių daviau į lagaminą, tik norėdamas sužinoti, kad mano mėgstamiausi marškinėliai yra sutraiškyti apačioje. Arba dar blogiau, aš pamirštu esminius daiktus, nes jie pasiklydo netvarkoje. Čia ateina mūsų mašina, kad išsaugotų dieną! Įsivaizduokite pasaulį, kuriame pakuotė yra supaprastinta, efektyvi ir netgi maloni. Nebereikia imtynių su savo lagaminu ar žaidžia „Tetris“ su savo daiktais. Štai kaip tai veikia: 1. ** Organizuokite savo erdvę **: Pradėkite viską išdėstyti. Mūsų mašina padeda kategorijai suskirstyti į kategorijas - clotus, tualeto reikmenis, įtaisus - nurodytus skyrius. Tokiu būdu galite pamatyti, ką turite ir ko jums reikia. 2. Nustebsite, kiek galite tilpti į mažą lagaminą! 3. ** Lengva prieiga **: Naudodamiesi mūsų sistema galite supakuoti taip, kad būtų galima lengvai pasiekti jūsų būtiniausius dalykus. Nebereikia kasti per sluoksnius, kad surastumėte tą daiktą, kurio jums reikia iškart. 4. ** Kelionės lemputė **: Padėdami jums prioritetuoti, ką atsinešti, mūsų mašina skatina supakuoti tik tai, ko jums tikrai reikia. Tai ne tik palengvina jūsų apkrovą, bet ir sumažina stresą. 5. ** Išpakavimas tapo paprastas **: Kai pasieksite kelionės tikslą, išpakavimas yra vėjas. Viskas tvarkingai organizuota, todėl galite įsikurti be įprasto vargo. Naudodamiesi mūsų mašina, pakavimas chaosas tampa praeitimi. Jūs jausitės labiau organizuoti ir pasiruošę savo kelionei. Taigi, atsisveikinkite su pakavimo košmaru ir labas, kad būtų sklandesnė kelionių patirtis! Padarykime pakuoti vėją kartu!
Tablečių pakavimo dažnai gali jaustis kaip bauginanti užduotis. Aš ten buvau - kylu prie butelių kalno, galvodamas, kaip visa tai suvokti. Chaosas gali būti stulbinantis, ypač kai žongliruojate kelis vaistus ar papildus. O kas, jei aš jums pasakyčiau, kad yra būdas supaprastinti jūsų darbo eigą ir iš tikrųjų mėgautis procesu? Pasinerkime į keletą praktinių žingsnių, kurie gali paversti tablečių pakavimą iš darbo į vėją. Pirmiausia surinkite savo atsargas. Jums reikės tablečių organizatorių, etikečių ir galbūt užrašų knygelės, skirtos vaistams sekti. Viskas vienoje vietoje ne tik taupo laiką, bet ir sumažina nusivylimą ieškant daiktų. Patikėk manimi, aš praleidau per daug minučių, eidamas per stalčius, ir tai nėra smagu. Toliau rūšiuokite tabletes. Man patinka juos suskirstyti į kategorijas pagal tipą ar paros laiką. Šis metodas ne tik padeda organizuoti, bet ir užtikrina, kad nemaišau savo rytinių vitaminų su vakariniais vaistais. Paprastas vaizdinis išdėstymas gali pakeisti pasaulį. Kiekvienai kategorijai galite naudoti skirtingų spalvotų organizatorių, kad būtų lengviau patraukti tai, ko jums reikia. Dabar pakalbėkime apie ženklinimą. Negaliu pakankamai pabrėžti, kokios naudingos gali būti etiketės. Jie pašalina painiavą ir padeda laikytis jūsų tvarkaraščio. Paprastai užrašau vaistų pavadinimą, dozę ir laiką, kurį reikia imtis. Šis mažas žingsnis gali jus sutaupyti nuo galimų maišymo ir praleistų dozių. Kai pradedate pakuoti, neskubėkite. Tai pagunda skubėti per jį, ypač jei esate griežtas tvarkaraštis. Tačiau aš sužinojau, kad šiek tiek kantrybės eina ilgą kelią. Sutelkite dėmesį į vieną organizatorių vienu metu ir dar kartą patikrinkite savo darbą. Tai ne tik užtikrina tikslumą, bet ir suteikia ramybės žinant, kad padarėte tai teisingai. Galiausiai, kai viskas bus supakuota, skirkite šiek tiek laiko apmąstyti procesą. Kas gerai veikė? Ką būtų galima patobulinti kitą kartą? Aš sužinojau, kad mano pakavimo patirties žurnalas padeda man patobulinti savo požiūrį. Tai panašu į asmeninį kito etapo vadovą. Apibendrinant galima pasakyti, kad tablečių pakavimas neturi būti galvos skausmas. Surinkę savo atsargas, rūšiuodami vaistus, aiškiai viską pažymėdami ir praleisdami laiką, šią užduotį galite paversti valdoma ir netgi malonia savo rutinos dalimi. Taigi, kitą kartą, kai susidursite su ta butelių krūva, atsiminkite šiuos veiksmus. Galbūt tiesiog atrasite tablečių pakavimo džiaugsmą!
Pakuotė dažnai gali jaustis kaip bauginanti užduotis, tiesa? Aš turiu galvoje, kas nesusidūrė su paskutinės minutės pakavimo nuojautos chaosu? Jūs spoksojate į kalną drabužius, batus ir įtaisus, įdomu, kaip žemėje jūs visi tilpsite į vieną lagaminą. Stresas kyla, ir staiga pakavimas tampa mažiausiai malonia jūsų kelionės dalimi. O kas, jei aš jums pasakyčiau, kad yra būdas padaryti ne tik lengvesnį, bet ir iš tikrųjų linksmą? Taip, jūs girdėjote tą teisę! Pasinerkime į keletą paprastų veiksmų, kurie gali pakeisti jūsų pakavimo patirtį. ** 1 žingsnis: Susitvarkykite ** Prieš net negalvodami apie daiktų metimą į savo lagaminą, skirkite šiek tiek laiko viską išdėstyti. Paimkite vietą ant savo grindų ar lovos ir suskirstykite į kategorijas. Drabužiai, tualeto reikmenys, įtaisai - jas susibūrusios grupės padeda pamatyti, ką turite ir ko jums iš tikrųjų reikia. Čia supratau, kad visada pakuoju daugiau, nei man reikia, ypač tų, kurie „tik tuo atveju“ yra apranga! ** 2 žingsnis: naudokite pakavimo kubelius ** Šie maži stebuklai yra žaidimų keitikliai. Jie laiko jūsų daiktus organizuoti ir leidžia lengvai rasti tai, ko jums reikia, nesukeldami per visą savo lagaminą. Praėjusiais metais pradėjau naudoti pakavimo kubelius, o dabar neįsivaizduoju, kad pakuotė be jų. Be to, jie suspaudžia jūsų drabužius, taupydami taurią erdvę. ** 3 žingsnis: Susukite, nesulenkite ** Čia yra patarimas, kuris man sutaupė daugybę valandų: susukite drabužius, o ne juos sulankstykite. Tai ne tik taupo vietos, bet ir sumažina raukšles. Iš pradžių buvau skeptiškas, bet dabar esu tvirtas tikintis. Mano marškiniai į mano tikslą atrodo švieži ir paruošti dėvėti. ** 4 žingsnis: Sudarykite pakavimo sąrašą ** Tai gali atrodyti senos mokyklos, tačiau patikėk manimi, tai daro stebuklus. Aš užrašau viską, ko planuoju imtis, ir tai man padeda išvengti baimės: „Ar aš ką nors pamiršau?“ panika. Be to, tikrinant elementus iš sąrašo suteikia patenkinamą pasiekimo jausmą. ** 5 žingsnis: Palikite vietos suvenyrams ** Jei esate kažkas panašaus į mane, jums patinka šiek tiek sugrąžinti ką nors iš savo kelionių. Taigi, pakuodami palikite šiek tiek vietos tiems netikėtiems lobiams. Tai mažas koregavimas, kuris daro didelę įtaką. Apibendrinant galima pasakyti, kad pakavimas neturi būti rūpestis. Organizuodami, naudodamiesi pakavimo kubeliais, apsivilkdami drabužius, sudarydami pakavimo sąrašą ir palikdami vietos suvenyrams, galite paversti tai, kas kadaise buvo stresinė užduotis, į vėją. Kitą kartą pakuojate, atsiminkite šiuos veiksmus ir galbūt tiesiog mėgaujatės procesu. Laimingos kelionės! Norėdami gauti klausimų dėl šio straipsnio turinio, susisiekite su Anny Xie: admin@cnjnmachine.com/whatsapp +8615067768988.
Siųsti el. Paštu šiam tiekėjui
Privatumo pareiškimas: mūsų privatumas mums yra labai svarbus. Mūsų įmonė žada neatskleisti jūsų asmeninės informacijos bet kuriai „Expany“, neturinčią jūsų aiškių leidimų.
Užpildykite daugiau informacijos, kad galėtumėte greičiau susisiekti su jumis
Privatumo pareiškimas: mūsų privatumas mums yra labai svarbus. Mūsų įmonė žada neatskleisti jūsų asmeninės informacijos bet kuriai „Expany“, neturinčią jūsų aiškių leidimų.
